预防前列腺炎，需要避免哪些不良生活习惯？_食品_刺激性_男性
经方堂中医泌尿科专家寇德发主任认为，一些不良生活习惯容易造成前列腺炎；如久坐、饮酒、吃辛辣刺激性食品等。
一、久坐要避免
寇德发主任认为，在现代职场里，很多人一坐就是一整天；这对男性而言，很容易造成会阴部受压充血，影响前列腺的血液循环。
久而久之，前列腺腺体中出现淤滞，诱发前列腺炎。因此，工作一段时间后要起身做做运动，保持会阴部的血运畅通。
二、饮酒要适度
寇德发主任指出，饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，对前列腺和尿道产生刺激，造成前列腺抵抗力降低。
三、合理饮食不能忘
有研究发现，吃肉多的人，前列腺炎的发病率比吃蔬菜多的人高两倍。因此，50岁以上的男性更应该少吃肉类。有些植物性食物含有较多的抗前列腺炎物质，比如粗粮谷物、豆制品、苹果、洋葱、番茄、胡萝卜和绿茶等。
四、辛辣刺激性食品少吃
辛辣刺激性食品少吃为佳。辛辣刺激性食品对前列腺和尿道的刺激较大，会引起前列腺充血、水肿、抵抗力降低，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。
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